Record🤔

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"zuerst mal vorsichtig rantasten, was mensch auf dauer wie verträgt. unbedingt abwechslung einplanen (süsses/salziges/...). die kohlenhydrate-menge aufs tempo anpassen - 400km fährt mensch nicht mit der gleichen leistung, wie eine flotte 120km runde, entsprechend weniger wird verbrannt"

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